أفضل طرق للزوجة حتى يعشقها زوجها

لا تجعلى نفسك أمر عادى فى حياته ولا تجعليه يعتاد على وجودك  أمر مفروغ منه، وحينها يكون من الصعب أن تعود شرارة الاشتياق، ولكن يمكنك القيام بالكثير لجعله يفتقدك عندما تغيبين.

سواء كنت بعيدة عنه لفترة محدودة أو أنه لم يعد يقدّر الوقت الذي تقضيانه معاً الآن، جربي بعض من أفضل الطرق لجعله يشتاق لك. جرّبي بعض الطرق المجربة والحقيقية التي بالتأكيد سوف تحزنه لعدم قضائه المزيد من الوقت معك.

1- جربي الرسائل الغرامية
أفضل طريقة لجعله يتلهف للمسك هي استخدام الرسائل النصية وخصوصا المغرية منها. فالرسالة المثيرة قد لا تخوض في التفاصيل ولكنها ستكون بنفس الفعالية. سواء اتّبعت نهج رومانسي أو ذكرت لحظة حميمة سوف يترك ذلك صدى عنده بالتأكيد. لكن انتبهي! عليك اختيار الوقت المناسب لإرسالها، عندما تعلمين أنه ليس مشغولا جداً ليقدر الرسالة.

2- استخدام عطرك
من أكثر الطرق التقليدية لجعله يشتاق إليك هو استخدام عطرك المميز لأكبر قدر من التأثير. في حين أن ترك أثر منك على جسده أو وسادته طبيعي، يمكنك إضفاء لمسة إضافية. تأكدي من استخدامه على بشرتك أوّلا ثم فركه بلطف على الأقمشة، لأن تطبيقه بشكل مباشر قد يترك بقعة على الملابس.
3- استفيدي من ملابسك الداخلية المثيرة
عندما يتعين عليكما الابتعاد لفترة من الوقت، قد يكون اعطائه بعضاً من ملابسك الداخلية المثيرة فكرة جيدة. سوف يجعله يشعر بأنه أقرب إليك، وبالتأكيد سيتذكرك. يمكنك انتقاء النظيف منها أو ما لبس لفترة قليلة. وهذا ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن تتركيه معه في حال سفره لجعله لا ينساك، فالمجوهرات أيضا تفي بالغرض، ولكنها ليست مثيرة بالقدر نفسه.

 الحاسة السابعة ... حتى تعرفى ان كان فى حياته امراءة أخرى :

4- استخدام مفردات مثيرة
يشعر بعض الرجال بالإثارة بمجرد همسك لإسمهم، والبعض الآخر يفضلون مفردات مثيرة. فقط احرصي أن تكون مفردات مثيرة، وليس لطيفة ومحبوبة. يمكنك استخدامها عند التحدث على الهاتف أو في الرسائل عندما تكونان بعيدان عن بعضكما البعض. إنها بالتأكيد من أفضل الطرق لجعله يشتاق لك.

5- كوني غامضة بعض الشيء
ان اعطائه تفصيلاً لكل ما حدث في يومك كل يوم عادة مبالغ فيها. أما عند الابقاء على القليل من الغموض وجعله يطلب أكثر فسوف يكون أكثر اهتماما في ما تقولين و سوف يفكر بك بالتأكيد في غيابك. كوني غامضة فقط بعض الشيء، ولا تعطي الرجل كل التفاصيل حول ما تفعلينه عندما تكونين بعيدة عنه.

6- فاجئيه دوماً في غرفة النوم
عندما تعلمين أنكما سوف تمضون بعض الوقت بعيدا عن بعضكما، من أفضل الطرق لجعله يشتاق لك هو إضافة لمسة جديدة لحياتك الجنسية. ليس من الضروري أن تكون شيئا كبيرا المهم أن تشكل مفاجأة قبل الرحلة أو ابتعادكما لفترة من الوقت. وعديه أنه سيكون لديك أفكاراً أكثر للمرة القادمة التي سترون بعضكما بها، وسوف يفكر في الاحتمالات باستمرار حتى لقائكما القادم.

7- أرسلى له رسائل غراميه

إن ترك حاجيات لك معه ستجعله يفكر بك، لا يجب أن تكون ملابس داخلية مثيرة أو مجوهرات. يمكنك أيضا ترك أشياء خاصة بك في سيارته أو في حقيبته أثناء سفره.

8-ارسلى له صور تذكره بجمالك حتى تكونى فى تفكيره

من أسهل الطرق لجعله يشتاق لك هي إرسال صور جميلة خلال فترة ابتعادكما عن بعضكما. لا داع أن تكون مثيرة، يمكن أن تكون ببساطة سلفي أو صور أثناء قيامك بأشياء ممتعة. مع عبارة لطيفة، ولكن دعيه يشتاق لك أولاً، لا تبدأي بقول كم تفتقدينه.

9- لا تغيري خططك من أجله
عندما يكون لديك مخططات وتريدين أن تكوني عفوية، احرصي أن لا تقللين من احترام أصدقائك أو عائلتك بسبب نزواته. إذا أخرّتم رؤية بعضكما البعض لعدم قدرتك على ترك كل شيء لتكوني معه، فسوف يفتقدك أكثر.

ركائز الاستقرار الأسري وتأهيل المقبلين على الزواج

 

ابنائى وبناتى المقبلين على الزواج لازم تعرفوا ان الحب وحده لا يكفى لاقامه علاقه ناجحة بين الطرفين مهما كان هذا الحب كبيرا وعظيما نادرا جدا ان تستمر ومن المعروف ان الحب يهدأ بعد فتره او بمعنى اخر يبقى شيئا عاديا بعيدا عن اللهفة والشغف الذى يحدث فى البدايه».

ويبدأ يظهر الاختلاف فى تركيبه الطرفين وايضا نتيجه الحياة الصعبه التى نعيشها الأن والضغوطات يمكن الحب يتحول الى عدوانيه بداخل كل منكم ولكن من وجهة نظرى العلاقه التى تقوم على التفاهم وتقارب وجهات نظر والتشابه الى حد ما بين الطرفين فى اسلوب الحياة كفيله جدا ان تكون السبب فى نجاح العلاقة وهذه العلاقة هى البيئة الصحية لنمو الحب الدائم بين الطرفين واستمرار العلاقة مدى الحياة».

«التفاهم والتشابه فى العادات واسلوب الحياة بين الطرفين مهم للغايه وطبعا يا حبذا اذا كان من البدايه يوجد حب وتفاهم معا هنا لاتفرط ابدا فى هذه العلاقة لانها نادرا ان يجتمع الحب والتفاهم معا ولازم تعرفوا ان احد الطرفين اذا تنازل شويه عن طباعه التى تربى عليها يبقى تنازل مؤقت ولكن يرجع دائما لطبيعته التى عاش عليها وعلشان كده ظهر المثل الشعبى يقول ان الطبع يغلب التطبع».

10نصائح للبنات المقبلات على الزواج .. لحياة هنية ومستقرة

 

في السنوات الأولى من الزواج قد يتسبب اختلاف الطباع الكثير من المشاكل ونجد الزوجة لا تجيد التعامل مع شريكها لأنها تفتقد كثيراً من خبرة الحياة الزوجية ودورها، فتغلب العاطفة عليها في طريقة معاملتها مع كافة الأمور، ومع التحضير للزواج تقابل الفتاة العديد من المواقف الصعبة التي تواجهها خاصة مع اختلاف ثقافة الشريك وطباع عائلته وغالبا ما تصدم بها، لذا يستعرض خلال السطور التالية بعض النصائح للفتاة المقبلة على الزواج لكي تتجنب الصدام مع زوجها ويكون الود صفة العلاقة بين الشريكين وفقًا لما اشارت إليه شيماء عراقي استشاري أسري.

وضع الخطط:
 

وضع خطط مع شريك الحياة بما يتناسب مع ظروفه المادية والإتفاق على النفقات لإعداد المنزل وتجهيزه.

 الوضوح:

لابد من وضوح رؤية بطريقة الحياة مع عائلة الشريك ومدى العلاقة بينهم وأسلوب الحياة المتبع معهم، وعن دورك في الحياة اليومية مع حماتك المستقبلية.

 

تجنب المشاكل مع الحماة

لا تفتعلي المشاكل بينك وبين الحماة واصنعي حبال من الود والتفاهم معها وعليكى بصداقتها وذلك يقلل من المشاكل المستقبلية، مع رسم طريق لنفسك في كيفية التعامل ووضع حدود لحياة الخاصة.

تجنب حصار الزوج:
 

لا تكوني دائمة الحصار للزوج  في كل خطواته وامنحيه فرصة لمتابعة حياته اليومية بشكل هادئ، ولا داعى للمراقبة والشك في كل تصرفاته.

 

 الصفات لا تتغير :

طباع شريك حياتك لن تتغير مع الوقت أو بعد الزواج فلا تتوقعي تغير الصفات حتى لا تنصدمي وتزيد المشاكل فيما بعد، عليكى بامتصاص بعض التصرفات المثيرة للغضب ولا تكثري من النقد الزائد عن اللزوم.

الحفاظ على الأسرار :
 

عليكى بالحفاظ على الأسرار فيما بينكما ولا تدخلي أسرتك خاصة في الأمور الخاصة وتجنبي أفشاء الأسرار.

 

التنازل :

التنازل عن بعض الصغائر لا يقلل منك أو قيمتك ولكن طريق لتكوين حياة هادئة لا تعصف بها مشاكل ونزاعات يمكن حلها بهدوء وحكمة.

 

تجنب رفع الصوت:

تجنب رفع صوتك على شريك حياتك أو استخدام العنف اللفظي أو الاستهانة والتقليل منه ومن إمكانياته.

تجنب المقارنة:

ابتعدي عن المقارنة بينك وبين أصدقاءك ولا تطلبي ما يفوق قدرة شريك حياتك المادية واعلمي ظروفه جيداً وتأقلمي مع حياته تجنباً للمشاكل التي تؤرق الحياة.

 

 التفاهم:

حاولي التفاهم معه واظهري مدى الحب ومشاعر الود والتعلق بشريك الحياة وامنحيه قدراً من الثقة المتبادلة بينكما.

كيف تجعل جسمك متناسق الطول مع الوزن

 

يعد الحفاظ على الموازنة بين الطول والوزن أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الجسم والحياة الصحية، فإذا تمكنت من الحفاظ على وزن صحي ومتوازن بالنسبة لطولك، فإن ذلك يقلل من أخطار الإصابة بالأمراض، ويزيد من نوعية الحياة، في هذا المقال سنستكشف بعض النصائح والإرشادات للحفاظ على موازنة بين الطول والوزن:

 

بعض النصائح للحفاظ على الموازنة بين الطول والوزن

1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

   

   
    

بداية من الأساس يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية؛ لذا تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات المتنوعة مثل اللحوم المشوية والأسماك والبقوليات، وتجنب الأطعمة المصنعة والغنية بالسكر والدهون المشبعة.

1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

تعد ممارسة التمارين الرياضية جزءًا أساسيًا للحفاظ على الموازنة بين الطول والوزن، حاول أن تمارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا مثل المشي السريع وركوب الدراجة والسباحة ورياضة الجري أو الرقص، تحرك بانتظام واحرص على الحصول على تمارين قوة لبناء العضلات .

1. تناول الطعام بانتظام وبكميات معتدلة

تجنب التأخير في الوجبات وتَناوُلَ الوجبات السريعة، وحاول تناول الطعام بانتظام وبكميات معتدلة، قد يكون من الأفضل تناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم بدلًا من تناول وجبات كبيرة وثقيلة.

1. تجنب الحميات الغذائية المفرطة

تجنب الوقوع في فخ الحميات الغذائية المفرطة التي تعد قصيرة الأجل، هذه الحميات قد تؤدي إلى فقدان الوزن السريع وغير المستدام، وقد تسبب تدهور صحتك على المدى الطويل، بدلًا من ذلك اسعَ لتنمية عادات غذائية صحية ومستدامة.

نصائح أخرى للحفاظ على الموازنة بين الطول والوزن

 

1.   شرب كميات جيدة من الماء

اجعل من شرب الماء النقي أمرًا يوميًا، وعده جزءًا لا يتجزأ من روتينك الصحي، فالماء مهم لتحسين عملية الأيض ويساعد في الهضم، لذا احرص على شرب الكمية الموصى بها من الماء في اليوم.

1. النوم الجيد وإدارة التوتر

للحفاظ على الموازنة بين الطول والوزن يجب أن تسعى للحصول على نوم جيد وكافٍ، أدر التوتر والقلق بممارسة التقنيات الاسترخائية مثل اليوغا والتأمل والتنفس العميق.

1. الاستشارة الطبية

قبل البدء في أي نظام غذائي أو برنامج تمارين يجب عليك التشاور مع الطبيب أو مختص التغذية، فمن الممكن أن يزودوك بالمشورة اللازمة والتوجيه لتحقيق أفضل النتائج وتجنب أي مشكلات صحية.

في الختام يجب أن نتذكر أن الحفاظ على الموازنة بين الطول والوزن يتطلب الالتزام والصبر والاستمرار، حدد أهدافًا واقعية واعمل بجد لتحقيقها، وتذكر أن الهدف هو الصحة والرفاهية الشاملة؛ لذا حاول الاستمتاع بالعملية وتبني نمط حياة صحي يدوم طويلًا.

 

 

1 - اجعل طفلك يرى الحب فى عينيك دائماً

 

 عليك أن تعلم أن إظهار الحب للطفل من خلال الأقوال والأفعال يساهم بشكل كبير في تحقيق التوازن النفسي والعاطفي عنده، مما يؤدي إلى جعل الطفل يشعر بالطمأنينة والاستقرار الأسري والدفء، ومن ثم ينطلق الطفل بكل إيجابية تجاه حياته المستقبلية.

2 ـ اجعل طفلك يرى أن تحترمه وتحترم عقله

يجب عليك أن تحترم طفلك، وتتجنب توبيخه أمام الآخرين؛ لأن التوبيخ يؤثر على ثقة الطفل بِنفسه.

3 ـ لا تقارنه بأحد 

لا تقارن طفلك بغيره من الأطفال؛ لأن كل طفل يكون له مهاراته الخاصة، كما أن كل طفل يتميز بِفروق فردية عن غيره. لذلك، احرص على تنمية مهارات طفلك، وقم بتعزيز نقاط الضعف عنده.

4 ـ لا تعامل طفلك بقسوة ولا تعاقبه بعنف

لا تعاقب طفلك بالضرب المبرح، ولا تعرضه لِلإهانة أمام الآخرين، ولا تصرخ في وجهه بِصوتٍ عالي؛ حتى لا يتربى طفلك على الخوف، ولكن يمكنك أن تناقشه في التصرف الخاطئ الذي قام به، وتعاقبه بالطريقة التي تناسب سِنه دون أن تعرضهُ لِلقسوة الزائدة.

5 ـ عرف طفلك أن الاعتذار من شيم الكبار 

من أهم الأشياء التي يجب أن تربي طفلك عليها، و تجعله يعتاد عليها عند قيامه بأي تصرف خاطئ تجاه الآخرين هو الاعتذار بشكل صريح.

ويتم تدريب الطفل على الاعتذار عن طريق اعتذار الأم والأب له عند تعرضهم للمواقف التي تتطلب ذلك؛ حيث أن الطفل يقلدهم، ومن ثم يتعلم أنه يجب عليه الاعتذار للآخرين عندما يخطئ.

6 ـ عندما يتحدث اسمع له جيداً

عليك أن تهتم بالتعرف على أحلام، وطموحات طفلك وذلك من خلال الحديث معه؛ حتى تساعده على زيادة ثقته بِنفسه.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاهتمام بتكرار الحديث مع الطفل يحسّن من تفاعله مع الآخرين، كما أن الاستماع إلى الطفل يمكنك من الاقتراب منه، وبناء علاقة وطيدة معه، ومن ثم يمكنك حل جميع المشاكل التي يتعرض لها طفلك.

7 ـ تشجعه وتحفزة دائماً

احرص على تحفيز طفلك دائماً وقم بِتشجيعه عند قيامه بأي شيء مميز مثل تفوقه في الدراسة، أو قيامه بِسلوك سليم، وتجنب انتقاده طوال الوقت؛ حتى يقوم دائماً بأفضل سلوك سواء في البيئة التعليمية أو مع المحيطين به.

8 ـ اوضع حدود لجميع سلوكيات الأسرة 

عليك الاهتمام بوضع حدود لجميع سلوكيات الطفل؛ حيث أن وضع الحدود يجبرهم على اختيار أفضل السلوكيات المقبولة، ومن ثم فإنهم يتعلمون كيفية ضبط أنفسهم عندما يكونوا بالغين مسؤولين.

9 ـ كافئ طفلك

ينبغي على الأبوين تشجيع أطفالهم باستمرار وذلك من خلال مكافأتهم عند آداء الطفل لِمجهود كبير، أو التفوق في واجباته المدرسية.

10 ـ عاملة بجديه وكن حازم معه

عندما يتغاضى الآباء عن التعامل بحزم في تربية الأطفال بسبب حبهم فإنهم بذلك يؤذون أطفالهم؛ حيث أن الطفل الذي يتربى على حدود واضحة وثابتة يصبح أكثر تحملاً للمسؤولية، وأكثر قدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة من غيره؛ وذلك لأن القواعد الواضحة تؤدي إلى تدريب الطفل على الإنضباط.

تعلم وعلم

1 ـ دائماً اعرف ماذا يحتاج

عليك أن تتعرف على احتياجات طفلك، وتتجنب المثالية الزائدة؛ حتى تستطيع تربية الطفل بشكل سليم وذلك من خلال الاهتمام بأمورهم الخاصة التي تجعلهم يشعرون بالفرح.

2 ـ دعه يختار دائماً ما يريد

من أهم العوامل التي تساعد في بناء شخصية الطفل، هو السماح له باتخاذ قرارته الخاصة، وحتى اختيار طرق تنظيم جدولهم اليومي، وطرق تنفيذ عقابهم؛ لأن الطفل عندما يقوم بِتحديد العقوبات التي سيتم تنفيذها عليه، فإنه سيكون حريصاً على الالتزام، وعدم تجاوزها.

أيضاً احرص على منح طفلك الفرصة لِتحديد هدفه؛ لأن هذا يلعب دوراً كبيراً في جعل الطفل أكثر انضباط وتركيز، وأكثر قدرة على اتخاذ قرارته المستقبلية بشكل سليم.

بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تسمح لِطفلك أيضاً باختيار أنشطته المفضلة؛ لأن ذلك يجعله أكثر نجاحاً في مستقبله.

3 ـ دعه يعبر عن نفسه

أثبتت العديد من الأبحاث التي ترتبط بنمو الطفل أن الأطفال في صغر سنهم يفتقرون إلى التعبير عن أنفسهم نتيجة عدم توفر المفردات اللازمة لِذلك لديهم، والتي تمكنهم من التعبير عن عواطفهم، ومخاوفهم مثل الشعور بالخوف، أو الإحباط أو الخيبة. لذلك، عليك أن تسمح له أن يعبر عن مشاعره دون أن تجعله يشعر بالخوف.

4 ـ دعه يتحمل المسؤولية من الصغر

عليك أن تعلم أن تدريب الطفل على تحمل المسؤولية يزيد من ثقته بِنفسه. لذلك، قم بتدريبه على تحمّل المسؤوليات المنزلية البسيطة التي تتناسب مع عمره. فعلى سبيل المثال، يمكنك أن تلزمه بترتيب غرفته، وسريره، وثيابه بشكل يومي؛ حتى يتحمل مسؤولية ذلك كل يوم.

5 ـ عوده أن يكون دائماً إيجابيًا 

الحياة مليئة بالضغوطات التي تجعل الفرد يشعر بالإحباط، والاكتئاب. لذلك، احرص على جعل طفلك إيجابياً منذ الصغر؛ حتى ينظر للأمور بإيجابية ويستطيع تجاوز أي محن أو ضغوطات بسلام.